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皆様こんにちは。

GW中に、冬服と夏服の入れ替えと、部屋の片付けをしました。
捨てようと思ったメモ帳に『良く噛む事』でこんなに沢山の良い事があるんだよ✨と言うことが書いてあったので復習です😊。

先ず、良く噛むとは、
一口入れたら30回噛む。
これが難しければ、一口を小さくして、10～15回。
良く噛む事は、ストレス発散。
唾液の量も増え、IgA免疫物質が多く出る。
良く噛むと、目の疲れ、目の乾きも良くなる。
良く噛むと、血流量が50%up。ヘッドスパを受けたのと同じ効果が得られる。
１日ガムを30分噛む人は、頭の毛一本一本が太い。

お休みの時だからこそ、家族でゆっくり食事を楽しみましょうね🎵
GW後半。良い時間をお過ごし下さい❣️

副院長 矯正認定医 清水 直子